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五禽戯 武術・太極拳・気功・中国語書籍+DVD/五禽戏

中国語名称:五禽戯 
音声:中国標準語
字幕:簡体中国語、繁体中国語
ディスク枚数:1
商品類別:DVD+書
商品サイズ:23.0 x 17.4 x 1.0cm
商品重量:240g
発送方法:国際送料(中国取り寄せ別途見積)

編著者:張永紅

五禽戯の功法特色及び動作と学習方法を紹介。
動作連続写真を掲載。
五禽是一健身引,是由模五物的作而形成的身功法。其生功效卓越:能腰,筋健骨、壮脊肌、健脾理胃、按摩心、舒筋活……
商品コード : 9787546402024
製造元 : 成都時代出版社
希望小売価格 : 2,766
価格 : 1,430円(税込)
ポイント : 14
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    第一章 禽戏源流概说
    一.互禽戏的历史及影响
    二.互禽对应五行
    三.互禽载的健身实证
    四.互禽欢与生命美掌

    第二章 五禽戏预备练习
    一.五禽戏的习练特点
    (一)功法特点
    (二)习练要领
    (三)注意事项
    二.基本手型、步型与平衡
    (一)基本手型
    (二)基本步型
    (三)平衡
    三.预备势

    第三章 五禽戏课堂
    第一戏:虎戏:雄浑有力,刚柔兼济
    1.虎举——疏通三焦改善循环
    2.虎扑——壮腰柔脊舒经活络
    第二戏:鹿戏:舒展轻盈,静谧恰人
    1.鹿抵——强筋练骨壮腰健肾
    2.鹿奔——折叠伸展,振阳提气
    第三戏:熊戏:沉稳憝直,厚实安详
    1.熊运——壮腰固本强胃健脾
    2.熊晃——养肝调脾综合平衡
    第四戏:猿戏:灵巧敏捷,活泼轻快
    1.猿提——灵敏肌肉按摩心脏
    2.猿摘——健脑补血提神养元
    第五戏:鸟戏:昂首拍翅,活经疏络
    1.鸟伸——吐故纳新疏通任督
    2.鸟飞——强心提肺灵活肢体
    收功:引气归元

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