トップ > 太極拳 漢方 美容 > 武術 太極拳 > 五禽戯 武術・太極拳・気功・中国語書籍+DVD/五禽戏
五禽戯 武術・太極拳・気功・中国語書籍+DVD/五禽戏
中国語名称:五禽戯
音声:中国標準語
字幕:簡体中国語、繁体中国語
ディスク枚数:1
商品類別:DVD+書
商品サイズ:23.0 x 17.4 x 1.0cm
商品重量:240g
発送方法:国際送料(中国取り寄せ別途見積)
編著者:張永紅
五禽戯の功法特色及び動作と学習方法を紹介。
動作連続写真を掲載。
五禽是一健身引,是由模五物的作而形成的身功法。其生功效卓越:能腰,筋健骨、壮脊肌、健脾理胃、按摩心、舒筋活……
商品コード : 9787546402024 |
製造元 : 成都時代出版社 |
希望小売価格 : 2,766円 |
価格 : 1,430円(税込) |
ポイント : 14 |
|
1万円以上(税別)は配送料無料(※取寄せ品除く)
-
目录
第一章 禽戏源流概说
一.互禽戏的历史及影响
二.互禽对应五行
三.互禽载的健身实证
四.互禽欢与生命美掌
第二章 五禽戏预备练习
一.五禽戏的习练特点
(一)功法特点
(二)习练要领
(三)注意事项
二.基本手型、步型与平衡
(一)基本手型
(二)基本步型
(三)平衡
三.预备势
第三章 五禽戏课堂
第一戏:虎戏:雄浑有力,刚柔兼济
1.虎举——疏通三焦改善循环
2.虎扑——壮腰柔脊舒经活络
第二戏:鹿戏:舒展轻盈,静谧恰人
1.鹿抵——强筋练骨壮腰健肾
2.鹿奔——折叠伸展,振阳提气
第三戏:熊戏:沉稳憝直,厚实安详
1.熊运——壮腰固本强胃健脾
2.熊晃——养肝调脾综合平衡
第四戏:猿戏:灵巧敏捷,活泼轻快
1.猿提——灵敏肌肉按摩心脏
2.猿摘——健脑补血提神养元
第五戏:鸟戏:昂首拍翅,活经疏络
1.鸟伸——吐故纳新疏通任督
2.鸟飞——强心提肺灵活肢体
收功:引气归元
-
-