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五臓六腑養生全書 このように養生するべきだ 養生保健 薬膳 中国語書籍 / 身体应该这样养 五臓六腑養生全書 このように養生するべきだ 養生保健 薬膳 中国語書籍 / 身体应该这样养 五臓六腑養生全書 このように養生するべきだ 養生保健 薬膳 中国語書籍 / 身体应该这样养 五臓六腑養生全書 このように養生するべきだ 養生保健 薬膳 中国語書籍 / 身体应该这样养
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五臓六腑養生全書 このように養生するべきだ 養生保健 薬膳 中国語書籍 / 身体应该这样养

出版日:2017年6月26日
ページ:288
商品サイズ:23.8x17.0x2.0cm
商品重量:522g
言語:中国語(簡体)
発送方法:メール便

編著者:石晶明

本書は内臓を保護する方法、薬草の性質、よくある病気の治療などの難問について論じています。図表と写真を用いて理解しやすくなります。養生保健と中国医学に興味を持っている方におすすめします。
商品コード : SSC-B52005-9787533552046
製造元 : 福建科学技術出版社
希望小売価格 : 3,582
価格 : 1,728円(税込)
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  • 目次 第一章 养生就是要养好五脏六腑 / 13 第二章 像对待孩子一样呵护我们的五脏六腑 / 39 第二节 追根溯源,全方位养护脏 腑 / 26 饮食得当,性味相合脏腑安 / 26 疏通经穴,让气血输布脏腑 / 30 五脏六腑的七情调养 / 34 顺应天时滋养脏腑 / 36 第一节 脏腑不调百病生 / 14 五脏六腑是人体健康之本 / 14 五脏与六腑,谁也离不开谁 / 16 脏腑不安,疾病来找 / 21 阴阳平衡,脏腑自安康 / 24 第一节 心为“君主之官”,“心” 好一生平安 / 40 心的自我检测 / 40 常拍心包经,益心又强身 / 42 常按养心穴位 / 44 红色食物、苦味食物养心 / 46 饮食养心的5个不宜 / 46 养心食谱 / 47 常见益心中药 / 49 惊、喜过度易“伤心” / 51 如何调养情绪养心 / 51 午睡片刻益保“心” / 52 特别关注:中老年人如何通过运动来养 心 / 53 第二节 肝为“将军之官”,藏血 疏泄都靠它 / 54 肝的自我检测 / 54 推敲肝经,健肝又减肥 / 56 常按养肝穴位 / 58 青色食物、酸味食物益肝 / 60 饮食养肝的5个不宜 / 61 养肝食谱 / 61 常见益肝中药 / 63 怒伤肝,不生气利养肝 / 65 如何调养情绪养肝 / 65 常梳头可养肝顺气 / 66 欲肝好,少饮酒,会解酒 / 67 要想肝脏好,不能睡太晚 / 69 运动要适量,避免肝损伤 / 69 第三节 脾为后天之本,脾健身体 自安康 / 70 脾的自我检测 / 70 常推脾经,健脾和胃 / 72 常按养脾穴位 / 74 黄色食物、甘味食物 养脾 / 77 饮食养脾的5个不宜 77 养脾食谱 / 78 常见益脾中药 / 79 思虑过度易伤脾 / 81 巧用“以情移情”调养情绪以养脾 / 81 寒凉、生冷食物不宜多吃 / 82 运腹提肛利脾胃 / 83 第四节 肺为“相傅之官”,人活 一口“气” / 84 肺的自我检测 / 84 常推肺经,补益肺气 / 86 常按养肺穴位 / 88 白色食物、辛味食物润肺 / 91 养肺的饮食禁忌 / 91 养肺食谱 / 92 常见益肺中药 / 93 忧伤肺,养肺宜笑口常开 / 95 寅时深睡利养肺 / 96 远离烟气污染最利肺 / 97 雾霾要当心 / 98 多爬山,去森林里洗洗肺 / 99 第五节 肾为先天之本,养肾就是 养命 / 100 肾的自我检测 / 100 常按肾经,益激发肾气,排除毒素 / 102 常按养肾穴位 / 104 鄂Э物、咸味食物补肾 / 107 饮食养肾的3个不宜 / 107 养肾食谱 / 108 常见益肾中药 / 109 惊恐伤肾,吓出来的肾病 / 111 补肾要辨清阴虚、阳虚 / 112 选择补肾药品要慎重 / 113 叩齿按足、伸腰掸耳可补肾 / 114 睡前泡脚补补肾 / 115 第六节 胃为“能源之官”,胃好 才叫真的好 / 116 胃的自我检测 / 116 常按胃经,充实气血助消化 / 118 常按“健胃消食”穴 / 120 养成良好的进食习惯 / 121 一日三餐不能少 / 121 空腹进食有讲究 / 122 常吃山药、小米粥养胃 / 122 胃不好应少吃哪些食物 / 123 养胃食谱 / 123 常见益胃中药 / 125 养胃小偏方 / 127 第七节 胆为“中正之官”,胆好 才能抵御外邪入侵 / 128 胆的自我检测 / 128 常敲打胆经,旺气血,促消化 / 129 常按养胆穴位 / 131 常见益胆中药 / 134 按时吃早餐,远离胆疾病 / 135 护胆饮食原则 / 135 子时大睡利护胆 / 135 第八节 小肠主管营养分配,小肠 好身体棒 / 136 小肠的自我检测 / 136 常按小肠经,促进营养吸收 / 137 常见益小肠中药 / 139 小肠经当令,未时吃好午餐 / 140 第九节 大肠主管“垃圾运营”, 大肠通畅一身轻松 / 141 大肠的自我检测 / 141 常敲大肠经,肠道清洁人无病 / 142 常见益大肠中药 / 144 大肠经当令,卯时应大便 / 146 不同人群的排便注意 / 146 第十节 膀胱主管“排水”,膀胱 好,排得才痛快 / 147 膀胱的自我检测 / 147 常按膀胱经,为健康排除万难 / 148 常见益膀胱中药 / 150 欲养膀胱少憋尿 / 151 第十一节 三焦总领五脏六腑,三 焦畅通百病除 / 152 三焦:元气和水液的通道 / 152 三焦各有各的妙用 / 153 常敲手少阳三焦经,养耳更养神 / 154 第三章 常见病症的脏腑调养法 / 157 感冒 / 158 生活宜忌 / 158 实用小偏方 / 158 药膳调理 / 159 艾灸调理治感冒 / 160 咳嗽 / 162 生活宜忌 / 162 药膳调理 / 162 艾灸调理治咳嗽 / 164 咽炎 / 166 生活宜忌 / 166 实用小偏方 / 166 药膳调理 / 167 按摩调理治咽炎 / 168 慢性支气管炎 / 170 生活宜忌 / 170 实用小偏方 / 170 药膳调理 / 171 艾灸调理清肺消炎 / 172 哮喘 / 174 生活宜忌 / 174 药膳调理 / 174 按摩调理治哮喘 / 176 牙痛 / 178 生活宜忌 / 178 实用小偏方 / 178 药膳调理 / 179 按摩调理治牙痛 / 180 头痛 / 182 生活宜忌 / 182 实用小偏方 / 182 药膳调理 / 183 艾灸调理治头痛 / 184 失眠 / 186 生活宜忌 / 186 实用小偏方 / 186 药膳调理 / 187 按摩调理治失眠 / 188 神经衰弱 / 190 生活宜忌 / 190 实用小偏方 / 190 药膳调理 / 191 按摩调理治神经衰弱 / 192 高血压 / 194 生活宜忌 / 194 实用小偏方 / 194 药膳调理 / 195 按摩调理降血压 / 196 糖尿病 / 198 生活宜忌 / 198 药膳调理 / 198 按摩调理降血糖 / 200 高脂血症 / 202 生活宜忌 / 202 实用小偏方 / 202 药膳调理 / 203 艾灸调理高脂血症 / 204 心悸 / 206 生活宜忌 / 206 药膳调理 / 206 艾灸调理治心悸 / 208 冠心病 / 210 生活宜忌 / 210 药膳调理 / 210 按摩调理冠心病 / 212 功能性消化不良 / 214 生活宜忌 / 214 药膳调理 / 214 按摩调理消化不良 / 216 便秘 / 218 生活宜忌 / 218 实用小偏方 / 218 药膳调理 / 219 艾条艾炷灸,调理便秘/ 220 腹泻 / 222 生活宜忌 / 222 实用小偏方 / 222 药膳调理 / 223 按摩调理治腹泻 / 224 腹胀 / 226 生活宜忌 / 226 药膳调理 / 226 按摩调理治腹胀 / 228 痔疮 / 230 生活宜忌 / 230 实用小偏方 / 230 药膳调理 / 231 按摩调理治痔疮 / 232 消化性溃疡 / 234 生活宜忌 / 234 药膳调理 / 234 艾灸调理消化性溃疡 / 236 慢性胃炎 / 238 生活宜忌 / 238 实用小偏方 / 238 药膳调理 / 239 按摩调理治慢性胃炎 / 240 颈椎病 / 242 生活宜忌 / 242 实用小偏方 / 242 药膳调理 / 243 按摩调理颈椎病 / 244 肩周炎 / 246 生活宜忌 / 246 实用小偏方 / 246 药膳调理 / 247 按摩调理肩周炎 / 248 腰椎间盘突出 / 250 生活宜忌 / 250 药膳调理 / 250 艾灸调理治腰椎间盘突出 / 252 风湿性关节炎 / 254 生活宜忌 / 254 实用小偏方 / 254 药膳调理 / 255 艾灸调理关节炎 / 256 阳痿 / 258 生活宜忌 / 258 实用小偏方 / 258 药膳调理 / 259 艾灸调理治阳痿 / 260 早泄 / 262 生活宜忌 / 262 实用小偏方 / 262 药膳调理 / 263 艾灸调理治早泄 / 264 遗精 / 266 生活宜忌 / 266 药膳调理 / 266 艾灸调理治遗精 / 268 月经不调 / 270 生活宜忌 / 270 实用小偏方 / 270 药膳调理 / 271 艾灸调理治疗月经不调 / 272 痛经 / 274 生活宜忌 / 274 实用小偏方 / 274 药膳调理 / 275 艾灸调理治疗痛经 / 276 更年期综合征 / 278 生活宜忌 / 278 实用小偏方 / 278 药膳调理 / 279 艾灸调理缓解更年期综合征 / 280 中医艾灸的注意事项 / 282 中医按摩的注意事项 / 286

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