第一章自制豆的区 于基因大豆 喝豆不能搭配的食物 不宜喝豆的人群 宝宝用豆有宜忌 制作豆有宜忌 第二章典早餐豆 黄豆豆 豆豆 豆豆 ?豆豆 豌豆豆 青豆豆 第三章最生的豆 心 枸杞豆 豆百合豆 生干果豆 肝 ?米青豆豆 豆枸杞豆 玉米葡萄豆 健脾 山青黄豆 典五谷豆 高粱豆 肺 冰糖白果豆 ?豆雪梨大米豆 糯米百合藕豆 芝麻?米豆 ?米葡萄干豆 板栗?豆 气 子豆 人参紫米豆 糯米豆 血 桂豆 紫米豆豆 枸杞葡萄?芝麻豆 排毒 燕麦米豆 豆薯豆 海豆 薄荷大米豆 胡卜豆 排 瑰花油菜?豆 桃子?米豆 山大米豆 猴桃小米豆 瑰花豆 去火 菊花豆百合豆 蒲公英小米豆 百合大米豆 百合子耳豆 黄瓜梨子豆 身 荷叶桂花茶豆 番石榴芹汁豆 山黄瓜豆 魔芋苹果豆 苦瓜山豆 牛花生豆 杏仁松子豆 豆 米百合豆 木瓜耳豆 第四章四季果蔬做豆 春季 葡萄檬豆 糯米山豆 竹叶大米豆 冰草莓豆 芹菜豆 燕麦西柿豆 黄豆黄米豆 芦笋山豆 夏季 桑叶百合豆 西瓜豆 茶大米豆 五色豆 燕麦黄瓜瑰豆 荷叶子豆 雪梨猴桃豆 金花子豆 秋季 米山豆 花生?芝麻?豆 百合花生耳豆 山子豆 苹果檬豆 枸杞小米豆 玉米豆 桂豆豆 冬季 榛子草莓豆 玉米菜花豆 核桃柑橘豆 南瓜豆豆 木瓜子豆 枸杞豆 桂枸杞豆 核桃花生豆 第五章不同人群合不同豆 老人益寿豆 南瓜黄豆豆 大米豌豆豆 燕麦山枸杞豆 桂糯米豆 燕麦豆 儿童成豆 燕麦核桃豆 燕麦?芝麻豆 胡卜菠菜豆 小麦豌豆豆 耳豆 女性美容豆 腰果杏仁豆 桂小米豆 花生?米豆 蜂蜜瑰花粉豆 西瓜玉米豆 男性活力豆 紫菜皮豆 花生腰果豆 糯米芝麻松子豆 核桃?芝麻豆 木耳卜蜂蜜豆 孕保健豆 耳百合?豆 花生豆 芝麻大米豆 雪梨豆 豌豆小米豆 滋豆 阿核桃豆 香蕉耳百合豆 豆豆 薯山豆 葡萄干苹果豆 第六章豆豆渣做美食 豆料理 豆手面 豆蛋羹 豆 南瓜豆 片豆茶泡 豆菜 芒果肉蛋豆 豆?芝麻 豆山腿 豆葱? 豆渣料理 豆渣 什蔬炒豆渣 豆渣蛋 豆渣素丸子 辣味肉末炒豆渣 一品海豆渣 豆渣松 豆渣炒雪菜 豆渣炒白菜 豆渣粥 第七章豆机做米糊 花生米糊 玉米米糊 ?芝麻米糊 南瓜米糊 薯米糊 核桃小米糊 附:豆索引

海豆 材料: 黄豆60克,水海30克。 做法: 1.将黄豆用清水浸泡10〜12小;海洗,切碎。 2.把海和黄豆一同放入豆机中,加清水至上下水位之,豆机,待豆制作完成后即可。 生宜忌 不宜与茶同,以免影海中的吸收。 甲状腺功能亢者慎食。 薄荷大米豆 材料: 豆、黄豆各50克,大米、薄荷叶、白糖各量。 做法: 1.将黄豆用清水浸泡10〜12小,出洗;豆洗,用清水浸泡4〜6小;薄荷叶洗;大米淘洗干。 2.把黄豆、豆、大米、薄荷叶一同放入豆机中,加清水至上下水位之,豆机。 3.待豆制作完成后,加入量白糖拌?即可。 生宜忌 服温物、四素物不宜用。 感冒、虚血燥、表虚、汗多不止者忌。 薄荷有抗受精卵着床、少乳汁的作用,准孕和哺乳期女性忌。