第一章糖尿病的神秘面13 糖尿病14 什是糖尿病14 糖尿病的型14 糖尿病的症状14 化生活方式15 清楚食原,吃食物治好病16 特需要注的食17 糖尿病患者容易陷入的食区18 早,早断,早治19 第二章日常食巧安排21 天食物量的算22 算准体重22 根据体重状况和度算日需要的量22 分配一日三餐的量23 了解什是食物交24 定食物交的数24 等食物交表25 食用交用例27 日需要的主食量与副食量23 第三章量食,4周改善糖尿病29 1200〜1300千全天量食 第1周32 第2周34 第3周36 第4周 第1周42 第2周44 第3周46 第4周 第1周52 第2周54 第3周56 第4周 第1周62 第2周64 第3周66 第4周 第1周72 第2周74 第3周76 第4周78 糖尿病合并冠心病方案90 牢食原90 需重点充的素91 降糖食推荐92 松易做按摩93 糖尿病合并脂肪肝方案94 牢食原94 需重点充的素95 降糖食推荐96 松易做按摩97 糖尿病合并病方案82 牢食原82 需重点充的素83 降糖食推荐84 松易做按摩85 糖尿病合并高血方案86 牢食原86 需重点充的素87 降糖食推荐88 松易做按摩89 第四章糖尿病并症的方案81 糖尿病孕方案98 牢食原98 需重点充的素99 降糖食推荐100 松易做按摩101 糖尿病合并痛方案102 牢食原102 需重点充的素103 降糖食推荐104 松易做按摩105 第五章吃什降血糖107 五谷粮108 玉米/合理食用降血糖108 燕麦/助降低血糖110 麦/防糖尿病并心血管病112 黄豆/促素分泌114 豆/定血糖,保肝116 ?米/防糖尿病眼底病118 米/持正常的素分泌120 蔬菜122 西葫芦/促素分泌122 笋/促体内糖代124 苦瓜/促胞健康126 冬瓜/解糖尿病并症128 豆芽/防糖尿病眼底病130 菠菜/降低血糖度132 芹菜/提高素敏感性134 洋葱/促素分泌与合成136 芦笋/血糖度138 韭菜/定血糖作用佳140 木耳/防糖尿病并心血管病142 海/甲状腺功能144 瓜/少素放146 白卜/定血糖148 菜花/改善糖耐量150 空心菜/防糖尿病并心血管病152 茄子/防糖尿病眼底病154 藕/延糖尿病周神病156 菜/防糖尿病并症158 山/控制餐后血糖升高160 香?/防糖尿病并症162 白菜/提高素活性164 番茄/促糖代与化166 西花/防治2型糖尿病168 黄瓜/防治糖尿病并高血170 胡卜/防治糖尿病并网膜病172 魔芋/有效降低餐后血糖174 肉176 肉/防治糖尿病周神病176 肉/糖及脂肪代178 肉/提高糖耐量,定血糖180 水182 /血糖182 /促素合成184 牡蛎/平衡素分泌186 /助素正常分泌188 水果190 猴桃/促糖代190 橘子/定血糖,降低血脂192 桃/延道糖的吸收193 菠/助葡萄糖能量194 桃/修受的胞195 苹果/持正常血糖水平196 干果198 榛子/提高工作效率198 栗子/加速葡萄糖化199 核桃/改善功能200 腰果/持血糖定201 花生/参与糖代,降低胆固醇202 子/提高工作效率203 中草204 枸杞子/提高糖耐量204 黄/促糖酵解205 黄/?加素敏感性206 地黄/助降血糖207 葛根/降血,降血糖208 玉米/利尿肥降糖209 玉竹/降低血糖,控制症状210 桔梗/定血糖,降低血脂211 地骨皮/保胞212 股/降低血糖与血脂213 其他214 橄油/少炎症生,解糖尿病病情214 茶/保B胞免受自由基侵害215 大蒜/升高素度216 生姜/促糖尿病患者的口愈合218 附糖尿病自我易法220 糖尿病法220 糖尿病自然法按摩、刮、拔罐、艾灸222

李北京和医院科主管,和医科大学士 从事工作20余年,主要从事住院病人的治、病人的指等工作,糖尿病、妊娠糖尿病、高血病、高脂血症、慢性功能不全和各不良患者的治、咨方面具有富的床。同承担和医科大学及首都医科大学的学教学工作,培新一代做出了不懈努力。 曾参与《代床学》《床治学》等多部学著的写,在国内核心期刊上表数篇文。作健康生活指家,多次在中央台生活目、中央人民广播台、北京人民广播台行科普宣教。出版多部科普著作,并在《健康》《保健》《好主》等刊志上表多篇科普文章。