第一章高血病常早知道13
高血病14
高血病的分、分及分期14
些人易患高血病15
早,早治15
高血病的症状和危害16
高血病的症状16
高血病的危害16
高血病的生活17
第二章高血病患者日常食巧搭配19
日常食注意20
高血病患者食原20
与降有的素22
高血病患者的四季食25
高血病患者的食指26
吃好一日三餐28
算天需要多少量28
一日三餐怎吃30
4周改善高血食方案32
量1500千全天食推荐32
量1500千4周食推荐34
量1700千全天食推荐42
量1700千4周食推荐44
量1900千全天食推荐52
量1900千4周食推荐54
第三章高血合并症最佳方案63
高血合并糖尿病方案64
食原64
食宜忌65
降食推荐66
生活保健一点通68
松易做按摩69
高血合并冠心病方案70
食原70
食宜忌71
降食推荐72
生活保健一点通74
松易做按摩75
高血合并肥胖症方案76
食原76
食宜忌77
降食推荐78
生活保健一点通80
松易做按摩81
高血合并血脂常方案82
食原82
食宜忌83
降食推荐84
生活保健一点通86
松易做按摩87
高血合并病方案88
食原88
食宜忌89
降食推荐90
生活保健一点通92
松易做按摩93
高血合并卒中方案94
食原94
食宜忌95
降食推荐96
生活保健一点通98
松易做按摩99
高血合并痛方案100
食原100
食宜忌101
降食推荐102
生活保健一点通104
松易做按摩105
第四章高血病特殊人群最佳方案107
老年高血病患者最佳方案108
食原108
食宜忌108
家庭理109
儿童高血病患者最佳方案110
食原110
第五章降血吃什115
五谷116
燕麦/降低血,解疲116
小米/降低血,身体118
玉米/降低血,保持血管性120
麦/降低血,脂肥122
豆/降低血,清解毒124
黄豆/理想的降食品126
米/健脾除湿,防高血128
薯/益气生津,中和血130
蔬菜132
芹菜/降蔬菜中的明星132
菠菜/促的排泄134
胡卜/防治高血病,保眼睛136
白卜/?免疫力,血138
油菜/可以常吃的降蔬菜140
西花/和防高血142
番茄/利尿消,降血144
茄子/高血病患者的食佳品146
洋葱/促排泄,定血148
黄瓜/防血升高150
蒿/定情,降低血152
芦笋/血管,降低血154
南瓜/助降低血156
食宜忌110
家庭理111
妊娠高血患者最佳方案112
食原112
食宜忌112
家庭理113
白/富含,定血158
蕈藻160
香?/防治高血病及心血管疾病160
金?/降血、降血脂162
木耳/去脂肥,防治高血164
海/脂降,少血管硬化166
紫菜/降低胆固醇,防高血病168
肉蛋170
牛肉/降低高血的病率170
肉/血管,降血172
猪肉/抑制血管收,降低血174
肉/解高血症状176
蛋/助治高血病177
水178
草/富含不和脂肪酸,血液循有利178
/降血、降血脂,延年益寿180
/高血病患者的食佳品182
水果184
猴桃/有助于降低血184
柚子/富含,可助降低血186
西瓜/防高血病187
苹果/降低胆固醇,降低血188
桃子/排出体内多余的,降低血190
桑/滋腑,提高人体免疫力191
山/助降192
香蕉/抑制的吸收194
橘子/降低胆固醇,防高血病196
干果198
核桃/改善血液循,平血198
榛子/、、含量富199
板栗/化血管,防治高血病200
杏仁/血有益201
花生/化血管,少胆固醇堆202
松子/?免疫力,防高血病203
食用油和味品204
香油/降低高血病的病率204
玉米油/防治高血病205
大葱/防止血升高引起的206
大蒜/血的好手207
姜/促血液循,防高血病208
醋/化血管,降低血209
中210
决明子/降降脂210
丹参/血管,降低血211
夏枯草/有明的降作用212
天麻/降降脂213
葛根/可治高血引起的痛、
耳214
菊花/改善高血215
玉米/利尿排,降血216
黄/血管,平肝降217
子/心安神,防高血病218
枸杞子/滋肝,改善耳等高血
症状219
附A日常降法220
附B中医降法221
一、按摩221
二、刮222
三、拔罐223
四、艾灸224
