第一章科学高血脂 了解血脂、胆固醇、甘油三 什是血脂 血脂的来源 脂的生理功能 胆固醇水平太高来的全身性疾病 什是“好胆固醇”与“坏胆固醇” 胆固醇和甘油三的作用 胆固醇和甘油三升高的原因有些 什是高脂血症 高脂血症的分 最易患高脂血症的人群 高脂血症的早期症状 性高脂血症的病原因 高血脂患者的与判断 些人需要定期血脂 血脂去个科室 血脂化需要几 化上注明血脂常如何分析判断 做血脂前需要注意些什 血脂常分析参考表 防治高血脂的有效措施 高血脂的三防 不同人群防高血脂的具体措施 通体型看患高血脂几率有多大 胆固醇、甘油三危度 高血脂家答 被高脂血症后需要做些? 些常用物会干正常的血脂代? 人不会有高血脂? 不同的人血脂水平有何区? 儿童在什情况下需要血脂? 第二章高血脂的食方案 食法是治高血脂的第一大法宝 降胆固醇最有效的八大食方式 高血脂病人可以多吃的食物 高血脂病人少吃的食物 高血脂病人必牢的六个食禁忌 高血脂病人怎做到少吃 不同型高血脂患者的食要点 松吃肉血脂不升高的烹技巧 降血脂的油指 高血脂患者外出就餐的点菜方法 高血脂首先要限制量的取 如何算一天所需的量 量的来源和分配原 高血脂患者的食方案 了解食物交 降血脂的6大素 生素C 生素E 必需脂肪酸 膳食 降脂食物 茄子:血液的清 芹菜:色降脂佳品 大蒜:升高好胆固醇 海:血管的清道夫 苹果:吸收多余胆固醇 山:心的守神 黄豆:将胆固醇排出去 玉米:消除道内的胆固醇 降脂品 茶 酸 酒 酒 高血脂病人康食 使胆固醇指数下降的高食 柿子椒拌豆腐韭菜粥 香?油菜素麦蒸 菜粥素炒豆苗 洋葱炒土豆片耳子燕麦粥苹果麦片粥 豆腐炒韭菜番茄瓜 香?西花橘苹果 防止胆固醇化,血管干通的食 蓑衣黄瓜 卷心菜嫩玉米炒柿子椒 墨尖椒菠菜炒豆芽 蒜香空心菜子豆腐 兔肉南瓜松仁豆腐 防及改善血栓,使血液流通的食 蜜山胡卜炒木耳 山麦韭菜炒仁 核桃仁粥松仁玉米 香茄子海卜 高血脂家答 很少吃肉和蛋,什血脂也会升高? 多吃水果能降血脂? 高血脂能吃海? 老年高血脂患者也能吃肥肉? 高血脂患者如何食用油? 一味吃素人体有害? …… 第三章高血脂的法 第四章高血脂日常保健与急救 第五章高血脂的中医外治法 第六章高血脂合理用指 第七章巧妙高血脂并症