郭冀珍,上海交通大学医学院(原上海第二医科大学)附属瑞金医院高血科、上海市高血研究所主任医、教授,中国健康教育会常理事,中国健康教育会高血健康教育(上海)中心主任。 1966年于中国和医科大学。曾赴徳国、美国行高血病基研究3年多,主要从事降物高血病所致、血管的保作用以及伴素抵抗的高血病病人化断与治方案的研究。2000年“素抵抗的床与机理研究”“上海市科技”二等;2003年、2004年“高血合并部小血管病危因素与干治”、“阻断素血管素系高血病人保作用床及机理研究”,分“上海市科技”三等;2005年“高血病病人伴素抵抗的化断及治方案”“上海市医学”;2001年生部疾病控制司授予的“高血健康教育卓越献”;2005年生部及中国主的“中国健康知播激励”的“健康知播”一等。2006年中央文明、生部的“全国相健康社区行”活特殊献及秀家。2010年中国健康教育会高血健康教育(上海)中心中国健康促与教育会的“全国健康教育示范基地”称号。 参与写《床高血病学》、《代高血学》等著20部,主《名医百病科普高血》等籍。先后表文100余篇,科普文章200余篇。任《高血志》、《中国新与床志》、《中国循志》、《家庭用》志委。

第一部分 筑起阻止高血生及展的防 1.高血8字箴言之一:低 2.高血8字箴言之二:防肥 3.高血8字箴言之三: 4.高血8字箴言之四:限酒 5.消除高血的四个危伴之一:高血脂 6.消除高血的四个危伴之二:肥胖 7.消除高血的四个危伴之三:糖尿病 8.消除高血的四个危伴之四:吸烟 第二部分 尽早并高血 1.人群中如何早期高血 2.高血病病人需要在做些基本的 3.高血前期当如何防治 4.注意儿童健康,控制体重,防肥胖及早期高血 5.孕期注意高血 6.更年期女如何早期高血 第三部分 高血病病人有的保健知 1.什是理想而安全的血 2.号,些高血病病人于“高度危”的色警戒区 3.高血病病人四肢血差多大算正常 4.中年人高血有些特点 5.性舒升高是不是很危 6.中年人睡眠少是高血、冠心病的危因素 7.清晨是高血病病人最危的刻 8.老年人高血有什特点 9.老年高血病病人的血与餐、体位有什系 10.老年人收升高比舒升高更危 11.患了高血同可以寿 12.避孕会引起高血 13.气候与高血有 14.打鼾与高血有系 15.高血病病人多吃些食品有好 16.高血病病人多吃高食 17.深海油能降降脂 18.深海油与茶油、橄油 19.高血病病人到中老年何 20.者吃些食 21.、茶与高血 22.抑郁症与高血的系 23.高血病病人的心理治 …… 第四部分 高血病病人生活方式中的8个区 第五部分 高血病治中的12个区 第六部分 高血病病人必的基本知 第七部分 高血病病人如何花健康 第八部分 高血病病人的 第九部分 高血病病人的食 第十部分 高血病的中医治